☀️ Protección solar

Calor y sol son dos problemas distintos que solemos tratar como uno. El calor te agota; la radiación ultravioleta te daña la piel, y lo hace igual en un día nublado, igual a la sombra parcial de una sombrilla y con más intensidad cuanto más alto estés o más cerca del agua y la arena, que reflejan buena parte de la radiación de vuelta hacia ti.

La protección solar funciona, pero casi nadie la usa como se debería. La cantidad importa tanto como el factor: la mayoría de la gente se aplica bastante menos crema de la necesaria, y con la mitad de producto no obtienes la mitad de protección, sino bastante menos. Y hay que reaplicar cada dos horas, y después de bañarse, aunque el bote diga «resistente al agua».

Por eso la barrera física —ropa, gorro de ala ancha, gafas, sombra de verdad— es tan valiosa: no depende de que la apliques bien ni de que te acuerdes de repetir. Una camiseta con protección UPF protege siempre, sin que tengas que hacer nada. Aquí repasamos cremas, ropa técnica, sombrillas y toldos con el mismo criterio: qué te protege de verdad cuando ya no estás pensando en protegerte.